En pludselig fornemmelse af, at hjertet hamrer, springer et slag over eller slår for hurtigt, kan være skræmmende. Hjertebanken er et af de symptomer, mange kvinder oplever i overgangsalderen, men det er også et symptom, der aldrig bør afskrives uden videre. I dette indlæg gennemgår vi, hvorfor hjertebanken kan opstå i overgangsalderen, hvornår det er harmløst, og hvornår du bør søge læge.
Hvad er hjertebanken?
Hjertebanken er en bevidsthed om hjerteslagene. Du kan opleve det som hurtige slag, kraftige slag, uregelmæssig rytme eller fornemmelsen af, at hjertet "snubler". Hjertebanken kan vare få sekunder eller flere minutter og kan opstå i hvile såvel som under aktivitet. Det er i sig selv ikke en sygdom, men et symptom, der kan have mange forskellige årsager.
Hvorfor kan overgangsalderen give hjertebanken?
Hjertebanken nævnes blandt de symptomer, der kan optræde i forbindelse med overgangsalderen. Østrogen påvirker blodkarrene og det autonome nervesystem, som styrer pulsen. Når østrogenniveauet svinger eller falder, kan det gøre hjerterytmen mere følsom. Mange kvinder oplever hjertebanken i forbindelse med hedeture og nattesved, hvor pulsen stiger, når kroppen forsøger at køle sig ned. Derudover kan søvnmangel, angst og stress, som alle er almindelige i overgangsalderen, forstærke fornemmelsen af hjertebanken.
Læs mere om, hvordan hedeture opstår, i vores indlæg om hedeture.
Andre årsager, du ikke bør overse
Fordi hjertebanken kan skyldes andet end hormoner, er det vigtigt ikke at antage, at overgangsalderen er forklaringen. Andre almindelige årsager er:
- Stofskifteforstyrrelser: Et overaktivt stofskifte giver ofte hjertebanken, uro og vægttab
- Blodmangel eller jernmangel: Når blodet transporterer mindre ilt, arbejder hjertet hårdere
- Hjerterytmeforstyrrelser: Fx atrieflimren, som er mere almindelig med alderen
- Højt blodtryk og hjertesygdom
- Koffein, alkohol, nikotin og visse typer medicin
- Angst og panikanfald
Derfor er det en god idé at få undersøgt blodprøver, hvis hjertebanken er tilbagevendende. En hormonanalyse hos Valida Health inkluderer TSH, hæmoglobin og ferritin sammen med kønshormonerne, så du får afklaret både overgangsalder, stofskifte og jernstatus i samme omgang.
Hvornår skal du søge læge?
Kontakt altid lægen, hvis din hjertebanken er hyppig, varer længe eller bekymrer dig. Du skal søge akut hjælp, ring 112 eller kontakt lægevagten, hvis hjertebanken kommer sammen med:
- Brystsmerter eller trykken for brystet
- Åndenød
- Svimmelhed, besvimelse eller en fornemmelse af at ville besvime
- Smerter, der stråler ud i arm, kæbe eller ryg
Disse symptomer kan tyde på en alvorlig hjertetilstand, og de bør aldrig bortforklares som overgangsalder.
Få tjekket dit hjerte
Overgangsalderen påvirker også kvinders risiko for hjerte-kar-sygdomme på lang sigt, fordi østrogens beskyttende effekt falder. Derfor kan det give mening at få et bredere billede af din hjertesundhed. Hjertepakken hos Valida Health koster 2.000 kr. og omfatter blandt andet et bredt kolesterolpanel, triglycerider, ApoB, CRP og stofskifte, og du kan få en samtale med en kardiolog ved behov.
Hvad kan du selv gøre?
- Begræns koffein, alkohol og nikotin, som alle kan udløse eller forstærke hjertebanken
- Prøv afspændingsøvelser, dyb vejrtrækning eller mindfulness, når hjertebankene opstår
- Sørg for regelmæssig motion, som styrker hjertet og kan reducere stress
- Prioritér søvn og faste rutiner
- Noter hvornår hjertebankene kommer, og hvad du lavede, da de startede. Det hjælper lægen
Mange kvinder oplever også, at hjertebankene bliver lettere at håndtere, når de ved, hvad der udløser dem. Brug en kort periode på at holde øje med mønstre, fx om de kommer efter kaffe, om aftenen eller i forbindelse med hedeture, så du kan tage målrettede forholdsregler.
Kan hormonbehandling hjælpe?
Hjertebanken er et af de symptomer, der nævnes, når man vurderer, om hormonbehandling kan være relevant. Hvis hjertebanken hænger sammen med hedeture og andre hormonelle symptomer, kan hormonbehandling lindre dem ved at mindske de udløsende svingninger. Hormonbehandling er dog ikke en hjertebehandling, og kvinder med tidligere hjerte-kar-sygdom tilbydes ikke behandling hos Valida Health. Se mere om et kvindeligt hormonforløb, som koster 500 kr. om måneden, og hvor opstart kræver en lægekonsultation.
Hjertebanken og angst: en tæt forbindelse
Hjertebanken og angst forstærker ofte hinanden. Når hjertet pludselig slår hurtigere, kan det udløse bekymring eller panik, som igen får pulsen til at stige yderligere. I overgangsalderen kan hormonelle svingninger gøre nervesystemet mere reaktivt, og mange kvinder oplever angst for første gang i denne livsfase. Hvis du genkender mønstret, kan det hjælpe at vide, at hjertebanken, der opstår som led i en angstreaktion, typisk er ufarlig, når hjertet er undersøgt og fundet sundt. Læs mere i vores indlæg om psykiske symptomer i overgangsalderen.
Hvordan undersøges hjertebanken?
Din læge vil typisk starte med en samtale om dine symptomer, en måling af puls og blodtryk og et EKG. Hvis hjertebankene kommer sjældent, kan du få et bærbart EKG-apparat, som optager hjerterytmen over flere dage. Blodprøver bruges til at undersøge stofskifte, blodprocent og jernlager. Når de mulige årsager er udelukket, er det lettere at vurdere, om overgangsalderen spiller en rolle.
Det er en god idé at fortælle lægen om al medicin og alle kosttilskud, du tager, da nogle præparater, fx vandrivende midler, astmamedicin eller midler mod forkølelse, kan give hjertebanken som bivirkning.
Ofte stillede spørgsmål
Er hjertebanken i overgangsalderen farlig?
Ofte er den harmløs, men det kan ikke afgøres uden en undersøgelse. Få den tjekket, især hvis den er ny, hyppig eller ledsaget af andre symptomer.
Kan hjertebanken komme om natten?
Ja, mange oplever det i forbindelse med nattesved eller når de vågner af hedeture.
Kan en blodprøve afsløre årsagen?
En blodprøve kan afklare stofskifte, jernstatus og hormoner, men den kan ikke vise hjerterytmeforstyrrelser. Det kræver en undersøgelse som EKG hos lægen.
Kan jeg motionere, hvis jeg har hjertebanken?
De fleste kan, men få først lægens vurdering, hvis hjertebanken er ny eller kommer under anstrengelse. Stop og søg hjælp, hvis du får brystsmerter eller åndenød.
Hjælper det at drikke mere vand?
Ja, væskemangel kan give hurtig puls. Vær også opmærksom på, at kraftig svedtendens i forbindelse med hedeture øger behovet for væske.
Kan jeg få taget mit stofskifte uden at have andre symptomer?
Ja, TSH indgår i den kvindelige hormonanalyse, så du kan få svar på stofskiftet, selv om hjertebanken er dit eneste symptom.
Forsvinder hjertebanken efter overgangsalderen?
For mange aftager den, når hormonniveauet stabiliserer sig, men det er ikke en garanti.
Få afklaring
Er du i tvivl om årsagen til din hjertebanken, så start med en hormonanalyse. Book en tid hos Valida Health og få professionel vejledning.
