Terapeutisk coaching hos Sandra
Har du nogensinde stoppet op og overvejet, hvad der virkelig betyder noget for dig?
Hvornår har du sidst trukket vejret ordentligt?
Synes du det er svært at udtrykke dine behov i sengen?
Kan du sætte grænser uden at undskylde for det?
Hvornår har du sidst lyttet til din krops signaler, og hvad den forsøger at fortælle dig?
Hvornår har du sidst givet dig selv lov til at blive godt og grundig vred?
Hvordan håndterer du dine følelser?
Om Sandra
Jeg er uddannet jurist og tidligere entreprenør i softwareindustrien. Jeg var gift og levede et liv, hvor jeg ofte ignorerede ting, jeg ikke havde det godt med. Dette kulminerede i en burn-out for 10 år siden, efterfulgt af et smukt men krævende oprydningsarbejde og en længe ventet skilsmisse. Jeg er desuden stolt mor til to store teenagere.
Al den personlige læring, erhvervserfaring og uddannelse, jeg har oparbejdet gennem årene, har resulteret i den metode, jeg bruger i dag til at hjælpe andre, der føler, at noget ikke længere stemmer overens i deres liv. Mange har svært ved at definere det, eller har brug for hjælp til at implementere ændringerne på en nærende, effektiv og vedvarende måde - dette hjælper jeg dig med.
Find ro og balance
Sammen med dig tager vi fat på de aktuelle bekymringer og udfordringer du oplever i dit liv. Vi tager et kig på de områder indenfor og udenfor dig selv, som du ønsker at transformere - Således at du kan komme mere i overensstemmelse med, hvem du i virkeligheden er.
Dette tilbyder Sandra
Terapeutisk coaching
- 3 mdr. forløb af 12 sessions (12 x 60 minutter)
- Din session kan foregå fysisk eller online
- 1 md. Online Yoga- og vejrtrækningshold inkluderet
- Gratis adgang til meditationsgruppe
Pris: 21.000 kr.
-
Bemærk: Indledende samtale anbefales. Pris: 1.900 kr.
Læs mereYoga- og vejrtrækningshold
- 3 mdr. forløb af 24 online holdklasser
- 2 holdklasser ugentligt (tirsdag & torsdag kl. 7-8)
- Gratis adgang til meditationsgruppe
- Du modtager optagelserne
Pris: 1.799 kr. i alt / (75 kr pr. holdklasse)
Læs mere
Terapeutisk coaching
Du kan selv vælge hvilke områder, du vil fokusere på, herunder:
- Overblik over din interne dialog og praksis for selvomsorg.
- Forbedre dine kommunikationsevner i arbejde, familie og kærlighedsliv, herunder grænsesætning og seksualitet.
- Afklare dine personlige værdisæt og identificere områder, der ikke stemmer overens med det liv, du ønsker at skabe.
- Vurdere, hvordan du bruger din tid og energi, og hvilke ændringer der skal til for at føle mere nærvær, ro og vitalitet.
- Reflektere over de mennesker, du omgås, og kvaliteten af dine samtaler – hvilke relationer giver energi, og hvilke drænerer dig.
- Sammen planlægger vi din dagligdag, så den støtter den person, du ønsker at være.
- Deltage i mit yoga- og vejrtrækningshold (to gange om ugen) samt en meditationsgruppe, der prøver en ny meditation hver 40. dag.
Yoga- & vejrtrækningshold
Sandra er certificeret underviser i Kundalini yoga, meditation og åndedrætsterapi samt uddannet fitnessinstruktør. Hun har også med succes overvundet udfordringerne ved at ændre usunde livsstilsvalg og genvinde balancen efter udbrændthed. Forbindelsen til krop og sind gennem yoga og meditation har været afgørende for, at hun fandt tilbage til en mere autentisk og balanceret livsstil.
Anmeldelser
Lola, USDearest Sandra, du er en utroligt begavet lærer, healer og mentor. Jeg er dybt taknemmelig for alt, hvad du har givet mig de sidste fire dage. Mine forventninger blev overgået – din kærlige vejledning vil følge mig altid
Cate Watts, UKSandra skaber et intimt rum til at finde dybere ind i sig selv. Hendes klasser er næring for sjælen
Marisa CHKære Sandra og team, det har været en gave at dele disse dage med jer! Jeres træning, jeres sans for detaljer, den ægte 'hygge'-ånd, viden, maden, stedet og massage – alt har været.